Taller: Manejo de estrés en el Trabajo
                 
Perfil del participante
   
  Justificación
  El estrés no es algo que podamos evitar totalmente, es parte de nuestras vidas, la mejor manera de hacerle frente es saber en qué consiste, reconocerlo cuando nos esté afectando e identificar que es lo que produce ese estrés, para así eliminarlo o paliar sus efectos.
        Beneficios
        El crecimiento económico de la empresa, el progreso técnico, el aumento de la productividad y la estabilidad de la organización dependen además de los medios de producción, de las condiciones de trabajo, de los estilos de vida, así como del nivel de salud y bienestar de sus trabajadores.
• Un empleado que sabe reconocer su propio estrés y lo maneja será un empleado satisfecho con mayor índice de producción.
• Con recursos personales óptimos para afrontar situaciones difíciles.
• Con capacidad de decisión.
• Y se relacionará de un manera sana con sus pares evitando conflictos.
• Se reducen los márgenes de error y el ausentismo laboral.
     
     
     
     
     
     
     
     
  Objetivo General
  Que el empleado reconozca en si mismo los factores que le generan estrés y aprenda a manejarlos para así tener una mejor calidad de vida.
  Contenidos temáticos
  • Concepto de estrés, historia y antecedentes.
• Factores que desencadenan el estrés.
• Identificar y reconocer los efectos físicos y emocionales del estrés.
• Técnicas para controlar y superar el estrés (teórico-vivencial).
• Beneficios de una buena respiración, tipos de respiración con ejercicios.
• Como alimentarnos para prevenir el estrés.
• Tipos de alimentos relajantes.
• Entrega de cuadernillo con consejos prácticos y resumen de la teoría que se vio en el curso.
• Aplicación de una evaluación para que reconozcan su nivel de estrés.
• Aplicación de ejercicios de relajación (optativo).
  Metodología de Trabajo:
        • Presentación de diapositivas.
• Dinámicas vivenciales.
• Roll-playing.
 
  Material de apoyo (Equipo, lugar, papelería, etc.)
  • Proyector.
• Computadora.
  Duración del Curso
  CONSULTAR Una sesión de 2hrs.
  No. de participantes por grupo:
  CONSULTAR Mínimo 10, máximo 30 participantes.
  Costo por participante
  Favor de consultar costos directamente.
 
                 
                 
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